Купить продукты на дом с доставкой в СПб, купить рыбу, купить овощи и фрукты в Спб.

Овощи и фрукты в Спб — чем они так важны для здорового питания?

Сельдерей, говядина, соя, рыба — помощники твоей красоты и молодости. Не лишним будет узнать их сильные стороны, чтобы использовать в свою пользу.

Рыба поможет сухой коже

Рыба богата полиненасыщенными кислотами, которые улучшают регенерацию кожи и способствуют насыщению ее влагой. Потому можно смело купить речную рыбу, чтобы хорошо позаботиться о своем теле.

От морщин поможет подсолнечник

Витамин Е препятствует появлению морщин и содержится в растительном масле и в различных злаках. Поэтому съедайте немного семечек каждый день и выбирайте хлеб из муки грубого помола. От морщин не останется и следа.

От высыпаний спасут овощи

Желтые овощи, например, морковь и паприка, и цитрусовые содержат бета-каротин, который стимулирует процесс естественного восстановления клеток кожи. А белокочанная капуста обладает широким бактерицидным действием и потому является эффективным оружием против прыщей.

Углеводы освежат дыхание

Популярные сегодня низкокалорийные безуглеводные диеты имеют один большой недостаток — в организме повышается уровень недоокисленных веществ. Этому состоянию сопутствует неприятный запах ацетона изо рта. Если хотя бы раз в день съедать небольшое количество углеводов, то запах исчезнет.

Говядина избавит от лишних килограммов

Говядина содержит много цинка, а он усмиряет аппетит. Цинк участвует в производстве гормона, который ускоряет энергетический обмен и уменьшает аппетит.

Соя нормализует гормоны

Ешь сою понемногу каждый день, и она нормализует концентрацию гормонов в крови.

Сельдерей защитит зубы от кариеса

Всем известно с детства, что сладкое портит зубы. Остатки сладкого прилипают к поверхности зубов. Оставаясь на зубной эмали какое-то время, они способствуют размножению бактерий и появлению кариеса. Теперь можно не бояться — зубы под защитой. После сладкого перекуса достаточно погрызть корень сельдерея.

Витамин С против травм

Овощи и фрукты, содержащие витамин С, способствуют заживлению ран и поддерживают кожу в хорошем состоянии.

Салат справится с целлюлитом

Салат выводит из организма излишки жидкости. А целлюлит при этом становится менее заметным.

Дыня спасет ногти от ломкости

Цинк необходим ногтям не меньше, чем кальций. А дынные семечки очень им богаты, тем более, что их можно добавлять в разные салаты. Есть домашний рецепт для восстановления эластичности ногтей. Смешать йогурт с морской солью и втереть в ногти. После этого втереть в ногтевые пластины подогретое оливковое масло.

Белковый рацион для волос

Если волосы стали тусклыми и ломкими, значит, им не хватает белка. Обогати свой рацион белком, например, попробуй бутерброды с индейкой.